30代
自分のカラダを理解していくうちに、自然と心が楽になっていくのを実感しました！
「カチコチなカラダ」から
「しなやかなカラダ」へ
9つの魔法の道具が、
あなたをしなやかなカラダへ導く
KURAでは、プロップスと呼ばれる
補助具 (ヨガのポーズをサポートする道具) を使用。
道具は、しなやかなカラダに導くだけではなく、ポーズも早く上達させる。
9つの魔法の道具
- “ベルト” がいつも縮んで硬くなっていたあなたのもも裏を伸ばしてくれる
- 余計な力を入れないで安定感を作り出す “ブロック”
- “ラグ” がいつでも快適にあなたの背骨を伸ばしてくれる
- あなたのカラダの一部となって全身を暖めてくれる “ボルスター”
- 気づけば800個は完売した “ボール” ！この気持ちよさを知ったらもうあなたの必需品
- “チェア” の支えがあることで、いつもよりあなたのカラダは3倍多く伸びていく
- ゆがみを改善に導く “ストレッチポール” であなたの背骨をゆるゆるに
- “サンドバック” の心地よい重みは、あなたを深く癒す
- 光を断ち、心地よい香りの “アイピロー” が目の疲れを癒やし肩と首も楽になっていく
これによって、無理なく正しい姿勢でヨガのポーズを快適に行うことが可能に。
目先のポーズばかりにとらわれず、
あなたにとって心地よい場所 (ポジション) でヨガを楽しめます。
様々なポーズで道具を使うことで、本来のしなやかさを取り戻していきます。
KURAであなたのカラダを
好きになりませんか？
スケジュール
あなたのカラダの不調を
取り除くKURAヨガ
正しい姿勢・正しいカラダの使い方にフォーカスし、アライメント (姿勢) を大切にしながら、
リラックスした深い呼吸へと導くヨガレッスンを実施。
日々慌ただしく、忙しく過ごす女性特有の不調にお悩みの方、
30代になりカラダの曲がり角を実感している方、また更年期を迎えて、
カラダの変化に不安を覚えた方などにピッタリのレッスンを多数ラインナップしています。
中でも30〜50代の方が高い効果を感じています。
