2024.11.15
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レッスンスケジュール
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小郡店のスケジュール
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マークの説明
初級基礎1 ヨガのポーズの基礎クラス。正しい座り方、正しい立ち方など、正しい姿勢を学びます。 |
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初級基礎2 初級基礎1からポーズが少し発展したクラス。正しい姿勢と立位、捻じり、前屈や後屈などを学びます。 |
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初~中級 基礎のポーズを踏まえて、より体幹を意識し、バランスポーズなどでコア(深層筋)を働かせていくクラス。 |
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中級 全身的に、より多くのポーズを行い、体幹や筋力、柔軟性、バランス力アップを目指すクラス。 |
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中級2 全身的に、より多くのポーズを行い、体幹や筋力、柔軟性、バランス力アップを目指すクラス。 |
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初級(リラックスポーズ) 座位や仰向け、うつ伏せのポーズなど、リラックスした動作を中心とするクラス。 |
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リラクゼーション プロップス(ヨガ用の補助具)に包まれるように身を任せて、心身の深いリラクゼーションを味わう休息のヨガクラス。 |
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ハーフポールを使用するクラス 背骨をほぐし、配列を整えていきます。 |
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ヨガチェアを使用するクラス 正しい姿勢をより意識しやすくします。 |