KURAに入会する前の心と身体の状態は？

なにを心がけても体重が増えてきて、年齢のせいだろうと思っていた。不調ほどではないが体が重かった。

日によって気分の変動があり、家族の言動にカリカリ、イライラしてしまうことがあった。

KURAのヨガクラスに参加してからの心と身体の変化は？

インストラクターの先生のコマンドで1つ1つ動作を行っていくことで、自分でも気付いていなかった体のコリに気付くことができ、レッスン以外の時も姿勢に意識を向けることができ、動きやすくなった。

忙しい時でも落ちついて対応できるようになったし、気分がスッキリすることが多くなった。

ライフスタイルや好みの変化はありましたか？（思考・食・色・趣味など）

日々の仕事や生活で溜まったコリをほぐしてスッキリ過ごしたい。

今よりも体を強くしなやかにしてポーズをきちんととれるようになりたい。

参加しているクラス・時間帯・受講回数は？

平日の夜のクラス　日曜日午前中のクラス

月3～4回

今後、KURAのヨガでどんなふうに変わりたいですか？

・イライラする時も、「まぁいいか」と力が抜けるようになった。

・ポテトチップスやチョコレートなどを食べたいと思うことが少なくなったし、あまり買わなくなった。

KURAに伝えたい事は？

コロナ対応で大変だと思いますが、スタッフの皆様、ご無理をなさらずお身体大切にされて下さい。

レッスンでいつも自分の体の好不調に気付けたり、ヨガの話など楽しみにしています。

癒しの時間をありがとうございます。