KURAに入会する前の心と身体の状態は？

事務仕事で、パソコンの前に1日居るので、首・腰がいつもだるく、ストレッチで何とか頑張っていました。

仕事が忙しい時は心にも余裕がなかったかもしれません。

KURAのヨガクラスに参加してからの心と身体の変化は？

昔自己流でヨガを少しかじったことはあったのですが、呼吸がとても気持ちが良く、落ちつきました。

あまり怒ることがなくなりました。

エアロ、水泳、ランニングなどやってきましたが、ヨガが一番身体は引き締まりました。

ライフスタイルや好みの変化はありましたか？（思考・食・色・趣味など）

ヨガが生活の一部になってしまい、ヨガをしないと何か忘れ物をした感じです。

ヨガ中心の生活です。

参加しているクラス・時間帯・受講回数は？

膝を痛めてからは、ベーシックヨガⅠ、ベーシックヨガⅠ＆セラピー・ゆるめるヨガ・ゆがみリセット

月に17～20回くらい受けています。

今後、KURAのヨガでどんなふうに変わりたいですか？

体幹、バランスポーズが出来るようになりたかったのですが、膝を痛めてからは無理をせず、体を緩めることも大事だと実感しましたので、今後も体調を見ながら鍛えていきたいと思ってます。

KURAに伝えたい事は？

おばあちゃんになっても、ヨガやり続けますので、これからもよろしくお願いします。