KURAに入会する前の心と身体の状態は？

運動不足のため血流が悪く、いつも体がだるく重い感じでした。何をするのも意欲がわかずストレスも多かったです。全身のむくみもあり、足が特にパンパンでした。

KURAのヨガクラスに参加してからの心と身体の変化は？

ヨガクラスに参加してから身体のむくみが取れて体を動かすのが楽になりました。ヨガに集中する時間を作ることでストレスをため込まず心も軽くなりました。

意識を自分自身に向ける事で前向きになり、自分なりの目標を持ち日々が充実しています。

ライフスタイルや好みの変化はありましたか？（思考・食・色・趣味など）

食に関して、食材や栄養素など今まで以上に気にするようになりました。豆乳やプロテインなど少しづつ取り入れています。

参加しているクラス・時間帯・受講回数は？

◆クラスはベーシックⅠ１０：３０～、コアボディメイク１４：２０～、ピラティス１２：２０～、

コアベーシック１４：１０～、リストラティブヨガ（時々）

◆月に１２～１６回、受講しています。

今後、KURAのヨガでどんなふうに変わりたいですか？

筋肉をつけながら特に下半身を引き締めたいです。

中級～上級のクラスも受けられるようにレッスンをしっかりと受けたいと思います。

KURAに伝えたい事は？

LINEで告知を頂いていますが、取り入れやすい食事のメニューとか、先生方が日常どんな食事をされているか教えてほしいです。オーナーの食事はたまに拝見させて頂けるので参考にしています！