KURAに入会する前の心と身体の状態は？

あの頃は若く、がむしゃらで全く自分の体の事や心の事を知ろうともしていませんでした。

いつの間にか、ぎっくり腰をしていて靴を履けないほど…

腰を曲げることも出来ませんでしたが、その事が異常だと思っていませんでした。

心は周りの事が気になり注意力が散漫で落ち着きがありませんでした。

（今も人より落ち着きがある方ではありません）イライラする方ではなかったですが、

不安に思ったりする事が多かったです。

 

KURAのヨガに参加してからの心と身体の変化は？

始めてすぐは自分の体がこんなに硬いとは思っていませんでした。

曲がらずとても恥ずかしくて私だけ頭が出てるのがイヤで特訓しました。

すると筋肉痛が続きましたが、みるみるうちに柔らかくなり気づけばヨガをしている皆さんと

同じスピードで受講出来ていると思えるようになりました。

一番の効果は呼吸です。

こんなに普段は浅く呼吸しているんだなぁと思いました。ヨガをした次の日の呼吸のしやすさはスゴイです！

生理前になると、どうしてもイライラしたり不安になったりしますが深呼吸をしたりヨガで体を動かすと

自分の事に集中ができ、イライラや不安がなくなります！！

ライフスタイルや好みの変化はありましたか？（思考・食・色・趣味など）

私は運動が大嫌いでヨガも始めるまでは運動している姿にピンときませんでした。

さおりちゃんに誘ってもらえなかったらヨガに出会い、続けることはなかったと思います！

他の方に誘ってもらっても続かなかったと思います。

一緒に通ってくれる人がいたから続けてヨガの良さを知ることが出来ました！

 

ヨガを始めてから、ゴルフにも挑戦することが出来ました。キツイのが嫌いな私が運動しているなんて

今でも考えられません。学生の頃から体育は「２」で、スキップも上手に出来ません。

そんな私が出来る初の一歩がヨガだと思います。

自分と向き合う時間も前よりい多く取れています。無理しない。我慢しない。

自分を知らないと出来ないことなので考え方の視野も広がりました。

 

参加しているクラス・時間帯・受講回数は？

◆木曜日１９:００～２０：１０クラス

◆仕事帰りに受講しています。

◆週１回ペースで４回コース。オンラインヨガも部屋を片付けて受講したいと思います(笑)

 

今後、KURAのヨガでどんなふうに変わりたいですか？

朝ヨガの習慣をつけたいです。

オレンジボールを使用するだけでポカポカになり朝から目がシャキッとします。

呼吸とストレッチの基本だけでも習慣として取り入れて、余裕のある暮らしをしたいです。

朝はギリギリまで寝てしまうので朝ヨガをして朝ごはん、お弁当を作って充実した日々を送りたいです。

お化粧の前にヨガをすると血色が良くなり、肌が明るくなります。

また筋肉も動かすので小顔の効果にもなります!!

いつも夜にヨガスタジオに行くので顔の調子がせっかく整ったのにまた寝て浮腫むのがもったいないです（笑）

KURAに伝えたい事は？

KURAでヨガを習って、ヨガ教室を家の近くで探してしばらく通っていましたがKURAが一番です！

空間や道具、考え方、受講内容の豊富さ、先生方の人柄、全てにおいて大好きです。

コロナで最後に肩などを押してもらったり、できない箇所を体を触って

教えてもらえないのが残念ですが、いつかまた出来る日を楽しみにしています。

母にもオンラインで受講させることが出来ました。

コロナ禍で出来るようになった事もありますね!!