KURAに入会する前の心と身体の状態は？

【心】マイナス思考で、仕事の悩みを常に抱えていました。自宅に帰っても、休日の間も気持ちの切り替えられず、心から休める時間がなかった様に思います。

【身体】血圧が高く（仕事のストレス？と運動不足）、生理の期間は激しい頭痛に悩まされていました。30代半ばからお腹周りの肉が目立つ様になって、ユニフォームのズボンがきつく、ボタンが外れる程でした💦

KURAのヨガクラスに参加してからの心と身体の変化は？

【心】仕事の内容や忙しさは変わっていないのに、以前の様に悩まなくなりました。平日夜KURAでヨガする時間が頭をリセットする機会になっている様に感じます。ヨガを初めた当初は、周りの人と比べて焦る気持ちになっていましたが、少しずつ周囲を気にせず自分に集中することが出来る様になりました。

【身体】血圧が正常域になりました！あとは生理中の頭痛が以前と比べて軽減してきました。お腹は、まだまだたるんでいますが、制服のズボンがゆるくなってきました☻

ライフスタイルや好みの変化はありましたか？（思考・食・色・趣味など）

・プライベートと仕事の切り替えが出来る様になりました！自宅に悩み事を持ち帰らなくなりました。周囲の人の評価を気にしなくなった様に思います。

・2021年1月から“1店舗フリーコース”に変更したと同時にお弁当作りを始めました。以前は仕事に追われ“食”は後回しになっていましたが、無理なく今も続けられています。

・着心地の良い復を選ぶ様になりました。

参加しているクラス・時間帯・受講回数は？

◆小郡店の平日夜クラス（コアベーシック、ベーシックⅠ＆セラピー、やさしいアライメントフロー）

◆小郡店の土日朝一クラスや後半のリストラティブのクラスを受講しています

◆生理中の平日3日間はレッスンをお休みしているので、月約17回参加しています

今後、KURAのヨガでどんなふうに変わりたいですか？

もっと頭も身体も柔軟になりたいです。

自分を卑下する思考のクセを修正して、そのままの自分に自信を持てる様に変わっていきたいです。

いつか…難易度の高いポーズにも挑戦してみたいです☻

KURAに伝えたい事は？

2019年の秋に入会してもうすぐ2年になります。

当時は仕事に追われヨガを続けられるか、仕事と両立できるか不安でした。気が付けば、週5日KURAに通っています。笑

子供の頃から体を動かすのが苦手な自分が、30代後半から始めたヨガを継続出来ている事に驚いています。

また、変われた自分に自信が持てる様になりました。KURAに通う様になって“心と身体”が繋がっている事を実感しています！どの場所にいても指先や足先の細やかな所まで指導して下さりありがとうございます。

安心して自分と向き合える場所がKURAです☻これからもご指導よろしくお願い致します！