60代 入会時には腰痛のため前傾姿勢でしか歩けなかったが、ヨガを続けていくことで姿勢が元に戻った。 カラダが硬く、できないポーズが多かったが、自分のペースで続ける等によって、徐々にカラダが動くようになり、できるポーズも増えた。入会時には腰痛のため前傾姿勢でしか歩けなかったが、ヨガを続けていくことで姿勢が元に戻った。今年は膝の手術を受けたが、術後2週間でヨガを開始して、今は普通に走れるようになった。朝からヨガをすることによって、リラックスでき、朝の時間に余裕ができた!