2022.03.14
- 小郡店
- ワークショップ
終了【ワークショップ】2022年”2/26(土)〜受付開始”ドミニカ・芹ヶ野ワークショップ3/31(木)-4/2(土) 3days
✿Spring Refresh✿
ドミニカ・芹ヶ野 スペシャルワークショップ
2022 3/31(木)-4/2(土) 3Days
[講師プロフィール]ドミニカ・芹ヶ野
SHIZENヨガのオーナーであり、15年以上練習者であり献身的に指導を続けている。アイアンガーヨーガの系統に深く影響を受け、ガブリエラ・ジュビラロ、マーラ・アプト、 ラマナンド・パテルに師事し、定期的に学ぶ。アライメントを重視した彼女の教えは、明瞭なインストラクションと個々のニーズを的確に捉えることで知られる。哲学とユーモアを織りまぜた彼女のワークショップは、ヨガへの愛と教えることの喜びで溢れている。
ドミニカのアライメントを重視したハタ・ヨガ指導には、アーサナと呼吸法とヨガ哲学が含まれます。クラスやワークショップでは、情熱とユーモアを交えつつ、生徒ひとりひとりをしっかりと観察して、鋭い洞察を与えるのが特徴です。わかりやすい指導といろんな学びが詰まった シークエンスを通じて、生徒ひとりひとりが自分の練習を向上させ、自分自身について新たな発見をしていけるように働きかけています。
開催日:2022年3月31日(木)-4月2日(土) 3Days
≪ワークショップ概要≫
➀3/31(木) 18:00~20:30(2.5h)
女性のためのリストラティブヨガ
月経不順、更年期や女性特有の症状に悩む方にもおススメ!
対象:オールレベル(初心者大歓迎)
定員:18名
内容/目的
このワークショップではどのレベルの生徒さんでも学べ、そして楽しめるような基本的なアーサナとプラナヤーマを行なっていきます。
いくつかの重要なポーズを中心に、自宅での練習にも役立つような内容です。
体内の循環を促す、お腹周りにスペースをつくる、内臓など体の深部にある緊張を緩めることで思考的、精神的な安定と穏やかさをもたらします。
ホルモンバランスや自律神経を整えたい方、月経痛や月経不順、更年期や女性特有の症状に悩む方にもお勧めです。
\ERIKO&NAOからのオススメの一言/
休息の大切さを芯から感じたのが、ドミニカ先生のリストラティブヨガでした!
胸の広がりを感じ呼吸の入りやすさを感じ、全てを終えた時心身の回復を深く感じたことが忘れられません。
現代人に最も必要と思われるプラーナヤーマやリストラティブヨガを楽しく学びましょう!
➁4/1(金) 9:30~10:45(75分)
この瞬間からあなたのヨガが変わる!基礎から学ぶヨガ
対象:オールレベル(初心者大歓迎 )
定員:18名
内容/目的
ヨガで求められる可動性と安定性は立位のポーズから始まり、立位こそがヨガの練習の基礎となります。このWSではヨガで怪我せず股関節・膝・足首に安定性をつくり、筋肉に必要な伸びを生み出すため、立位のポイントや脚の正しいアライメントと働きについて学びます。
③4/1(金) 11:30~17:30(5h)休憩1h有
新たな発見と気づきを得る!中級スペシャルヨガ
対象:KURAの中級クラスにご参加の方や日頃逆転ポーズの練習をしている方、また指導者の方
定員:18名
内容/目的
【PART 1】このワークショップでは、立位ポーズや肩の動きなど土台の安定性を学び、逆転ポーズに向かうまでの練習方法を学びます。逆転ポーズを練習している方や、今から練習したい方におススメします!
シルシアーサナ・ピンチャマユーラーサナ・サルバンガアーサナなども 練習していきす!
【PART 2】ヨガ哲学の「ヤマニヤマについて」学びながら哲学を取り入れて、アーサナでは課題となりやすい「捻じり・前屈」を学びます。
※ PART1からPART2は連続受講でのWSとなります。
\ERIKO&NAOからのオススメの一言/
さらに深いポーズへのチャレンジは、心も身体も強くし、さらなる開放に繋がります!正しいアライメントを理解して実施することは、自分のクセに気づきを得ることとなり、ポーズを1歩先に進める喜びとなるでしょう!
④4/2(土) 10:00~12:00(2h)
チェアを使ったヨガ
対象:オールレベル(初心者大歓迎)
定員:18名
内容/目的
イスはどのレベルの生徒さんにとっても、とても便利な道具です。ポーズをとっている中で課題に出会った時の手助けとなり、 正しいアクションへの導きとなります。このワークショップを通して、ヨガの練習の中でイスが身近なものとなるよう、もしくは皆さんの練習がより一層発展するよう楽しく学びましょう!チェアヨガで指導を行いたいと思っている方々は、チェアの使い方・バリエーションの学びの時間となるでしょう。体が硬い人やご年配者への正しい動きの導き方を学ぶことができます。
\ERIKO&NAOからオススメの一言/
チェアを使うことで、よりカラダの使い方を知れてポーズに正しく入るコツをつかむことが出来ます!カラダの様々な調子にも幅広く対応するチェアヨガはKURAでも大人気!
指導者の方には、チェアの使い方・バリエーションを学ぶことが出来て、幅広い年齢層に正しい動きの誘導に役立つことと思います!
[通訳者プロフィール]中井 智恵美
通訳・翻訳者。早稲田大学第一文学部日本文学専修卒業。
メーカー 総合職、地方自治体勤務の後、東京の通訳学校を経て沖縄で通訳デビュー。
日本会議通訳者協会会員。 さまざまな分野の通訳を手がけるが、ヨガの通訳が一番好き。
ティーンエイジャーの2人の娘の母。 転勤族の夫と共に引越しを繰り返し、夫の駐在帯同中にテキサス大学エルパソ校大学院に哲学を履修。
翻訳書「お母さんと赤ちゃんが楽しむベビーヨーガ」(GAIABOOKS、2012年)
通訳・翻訳のかたわら、バイリンガル育児普及のためのブログ「英語という贈り物」も公開中。福岡在住。
KURAで自分のヨガの実践も頑張っています。
【開催場所】ヨガスタジオKURA小郡店 福岡県小郡市横隈822-5
【定員】各クラス18名
【受講料】
➀3/31(木)18:00~20:30(2.5h)
女性のためのリストラティブヨガ 7,500(税込8,250)
➁4/1(金)9:30~10:45(75分)
この瞬間からあなたのヨガが変わる!基礎から学ぶヨガ 4,500(税込4,950)
③4/1(金)11:30~17:30(5h)
新たな発見と気づきを得る!中級スペシャルヨガ 16,000(税込17,600)
④4/2(土)10:00~12:00(2h)
チェアを使ったヨガ 6,500(税込7,150)
【ご予約受付開始日】2月26日(土)から
【申し込み方法】ホームページの〔✉お問い合わせ〕よりお申込みください。
<ご入力案内>
入力フォームに必要事項をご入力ください。
・お問い合わせ店舗は「小郡店」を選択し、必要事項をご入力ください。
・お問い合わせ内容に、ご希望のクラスをご入力して送信ください。
・送信されましたら小郡店にて確認後、ご予約受付のご案内を 返信いたします。
※ 小郡店が営業終了または休館の場合、ご返信は翌日となります。
<受講料のお支払い>
小郡店フロント受付、または、お振込みとなります。
お申込みが完了するのは、ご入金が完了された時となります。一週間以内にご入金がない場合は、ご予約を取り消しとさせていただきますので十分ご注意ください。受講料のお支払いは、お申し込み日から一週間以内にお願いいたします。
※お振込みの場合は、振込手数料におきまして、ご自身でのご負担となりますことをご了承ください。
・プロップスについて:ヨガで使用する道具(プロップス)は当スタジオにて全てご用意いたします。
・ウェアについて:体の動きが見える、動きやすい服装でご参加下さい。(レギンス・スパッツなど)
・キャンセルポリシー:キャンセル料が、開催日の1週間前より発生致します。
開催1週間前~受講料の50%をキャンセル料として頂戴いたします。
開催3日前~当日は受講料100%をキャンセル料として頂戴いたします。
<ご質問・お問い合わせ先窓口> ヨガスタジオKURA小郡店 0942-25-8637