ママヨガ体験談

 
育児で負担のかかる肩や腰をヨガのポーズでしっかり伸ばすのが心地よくてハマってます。ママヨガを始めてから自然と体力もアップし、産後の骨盤ケアも出来て嬉しいことばかりです。赤ちゃんを連れて気軽に行ける場所があったことは、気持ちの面でも救われました。
いつも赤ちゃんと二人でいるより、自分の体に目を向けて「ふぅーーっ」と深呼吸する時間はものすごく癒されるし、誰かとたわいもない話をするだけで驚くほど気分転換になります!
ヨガをするたびに気持ちに余裕が出来て、レッスンが終わると娘がさらに可愛く見えるきがします。
・木の床も裸足で歩くと気持ちいいし、子どもたちを遊ばせるのも安心です♬
・「育児相談に行くほどでもないなー」というちょっとした疑問や心配を気軽に話せる。聞いてもらえるだけで意外と満足します。孤独になりがちな子育ての憩いの場になってます。
・同じ教室内での託児なので、オムツ替えや授乳もマイペースにできています(⌒∇⌒)
・娘は他の子の様子をじーっと見て刺激をもらっているようですし、私も少し先の月齢の子を見ると、こんな風になるのかーとイメージも出来てます。
・大泣きして託児の人に迷惑かけたらどうしようと思いましたが、泣いてしまっても託児の方が「大丈夫大丈夫」と言ってくださって、こちらも甘えていいのかなと安心できています。ヨガ参加者もママなので、にこやかに見守ってくれます。
・授乳や抱っこ紐をしてると肩が前に入り込んでしまうので、胸を開いて滞りがちな脇のあたりのリンパを刺激するポーズが気持ちよくて大好きです。妊娠前はそこまで効くなぁと思ってなかったので、産後ならではのポーズなんだなと。

サユリ先生に、産後の体にあったポーズやツボを教えてもらえて勉強になっています。