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”ママと子どもがより楽しく育児LIFEを送れる”
そんな想いでKURAのママヨガを開催しております♡

 

妊娠、出産、育児は女性にとって日常の生活がガラリと変わります!
育児中は子ども中心の生活で、なかなかママさん自身の時間を作ることが難しいです。
でもママだってリフレッシュしたり、自分をケアする時間が少しでもいいから欲しいッ❣思いませんか?!子どもが小さい時期だからこそ、ママ自身が満たされる時間があれば、きっとママの気持ちにもゆとりが出て、子どもにとってもHAPPYに繋がります❤ママヨガは週2回開催中!一般ヨガクラスも受講できます。

 

このクラスはママのための産後ケアに効果的な身体づくりの基礎クラスです。
身体の歪み改善・体幹の強化・ストレス解消・肩こり・腰痛・便秘改善・筋力アップ・ボディメイクなどに効果的です。
育児中の身体の凝りやハリの出来やすい部位をボールを使ってほぐしていき、筋肉の状態を良くしていきます!そして子育てで肩や腰など疲労の溜まりやすい部分をヨガのポーズで徐々に動かし身体の疲労回復を目指します。またお一人お一人が身体に無理なくポーズに取り組めるようにしたり、意識をしやすくしたりするために、ヨガの道具を使ってポーズのサポートをします。これによってしっかりと筋肉を使い、筋力アップを効果的に行っていきます!産後の引き締めに早い効果を発揮します!ポーズ全てにおいて身体の使い方を分かりやすく楽しく丁寧に指導していきますので産後の身体に不安を感じていたり、ヨガが初めてという方でも安心してご参加いただけますよ。
ただポーズを行うだけでなく、お一人お一人に対しての正しいアライメント(姿勢)をお伝えしていくことを重視したクラスです。
ママさんたちの産後から育児中で、さまざまな身体の悩みごとを少しでも解消できるようにクラスづくりを行っています!
  ☄育児は体力勝負!重たいBaby抱っこして、さらに荷物まで‼
しっかり筋肉をつけましょう!
 
 
 

 
 
 
 
 
このクラスは産後の骨盤周囲の調子を整えることを主な目的としたクラスです。 
骨盤のゆがみ・肩こり・腰痛・便秘・冷えなど、産後また育児中に起こりがちな身体の不調の改善に繋がります。
妊娠期で大きく変化した骨盤。骨盤の安定もままならない時期からも育児や家事は始まり、気づけば骨盤周辺では筋肉の緊張から歪みをおこしたり、脂肪がつきやすくなったり、骨盤内では臓器の正常な働きを妨げたりと、ママさんたちの大きな悩みとなる自身の身体ケア。
ゆっくりご自身の身体に耳を傾ける時間を作ってみませんか?子どもさんと一緒にいながらゆっくり深呼吸をする時間!ママさんだらけのホッとできるヨガクラスで身体のケアに意識を置き、大変な育児期間をもっともっと元気に楽しい時間に変化させましょう!
☄出産で、体も心も大きな変化が起こります。ゆがみを整えて、身体の不調とサヨナラしましょう!
 
 

 
※ 参加対象:産後3か月を経過したママさん(お子さまは首が座った頃から)
※同室でお子さまをサポートするスタッフはおりますが、原則としてお子さまの様子においては、お母さまが十分に目をお配りいただけますようお願い致します。
 
ご参加は予約制です。
ヨガスタジオKURA 春日店までお電話、又はメールにてご連絡ください!
随時、ご体験受付中!!
 

 

 

 

 
 

担当インストラクター紹介

 

毎日、育児を頑張っているママさん❣KURAでお待ちしております! by担当sayuri